死亡與臨終

什麼是死亡與臨終？

死亡與臨終心理學是研究面臨生命終結之人的心理體驗，以及人類對死亡的態度與因應方式的領域。

庫伯勒-羅斯的五階段模型

精神科醫師伊莉莎白·庫伯勒-羅斯提出了臨終過程的心理階段。

1. 否認（Denial）：「不可能，一定是誤診。」

2. 憤怒（Anger）：「為什麼偏偏是我？」

3. 討價還價（Bargaining）：「如果能再給我一次機會……」

4. 憂鬱（Depression）：深深的悲傷與失落感

5. 接受（Acceptance）：接納現實，找到內心的平靜

這些階段不一定按順序發生，可以反覆交替出現。

死亡焦慮

歐內斯特·貝克爾認為，對死亡的恐懼是人類行為的根本動機。根據恐懼管理理論（Terror Management Theory），人類透過文化、自尊和人際關係來管理死亡焦慮。

善終（Good Death）

在現代死亡學中，疼痛管理、維護尊嚴、與親人的關係梳理以及確認生命意義，被視為「善終」的核心要素。安寧療護與緩和醫療在其中扮演著重要角色。

*心伴在這裡 — 如果你心中有關於死亡或失去的疑問，我願意陪你溫柔地一起探索。*