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什麼是每日意圖？
每日意圖是指每天早晨有意識地設定當天想要保持的心態與態度的練習。它與具體的待辦清單不同，關注的是一天的質性方向。
目標與意圖的區別
意圖讓你從對結果的壓力中解脫出來，專注於如何度過這一天。
心理效果
心伴推薦每日意圖的原因有很多：
如何實踐
心伴的一句話
沒有完全做到也沒關係。設定意圖這件事本身，已經是有意識地生活的第一步了。
💡 生活實例
早晨睜開眼睛，只是在心裡默念「今天我要溫暖地對待身邊的人」，你就可能會發現，自己在一天中不知不覺地做出了許多小小的善意之舉。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。