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創意表達是指藉由藝術性的活動，將自己的內心世界向外展現的過程。繪畫、音樂、寫作、舞蹈、戲劇等都是它的形式，重點不在於技巧有多好，而在於表達本身就有意義。當我們難以用言語說清楚某些感受時，創作往往能幫助我們自然地釋放那些情緒。投入創作的過程本身也有放鬆身心的效果，還能讓我們更了解自己內心真正的需求與感受。
💡 生活實例
辛苦地度過了一整天之後，隨手拿起色鉛筆在本子上塗塗畫畫，沒想到畫著畫著，心情竟然慢慢輕鬆了起來，這就是創意表達帶來的療癒力量。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。