Craving
對某種物質或行為產生強烈、難以抗拒的衝動感。
渴望是一種對特定物質或行為的強烈欲望，有時甚至會讓人感到難以招架。大腦的獎勵迴路在這個過程中扮演了重要角色，特定的情境、地點或情緒都可能觸發渴望的感受。在走出成癮的過程中，渴望是很自然的現象，隨著時間推移通常會逐漸減弱。當渴望來襲時，可以試著像觀察海浪一樣，看著它慢慢湧上來、再退去，提醒自己感受到渴望並不代表一定要付諸行動。
正在節食的人突然非常想吃甜食，那種強烈的念頭揮之不去，就是渴望的一種表現。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。