Compassionate Communication
一種既誠實表達自己，也尊重對方感受與需要的溝通方式。
有同理心的溝通，是一種盡量減少指責、增加理解、讓關係還有空間繼續連結的溝通方式。它通常會先說清楚發生了什麼，而不是立刻評價；也會表達自己的感受、看見背後的需要，再提出具體請求，而不是攻擊對方。它並不是一味忍讓，而是在表達真實的同時，也盡量保留彼此的尊嚴。
與其說「你根本不在乎我」，不如說「你沒有回我訊息時，我很受傷，也很需要被安穩一下，我們可以聊聊嗎？」
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。