Cognitive Dissonance
當自己的想法、信念和行為對不上時，心裡產生的不舒服感。
認知失調是指，一個人內在的信念彼此衝突，或自己的行為和自己相信的價值觀對不上時，產生的那種心理不適。人通常會想辦法減輕這種不舒服，例如改變行為、改變看法，或替自己找理由。雖然這種感覺不舒服，但它有時也是提醒我們重新看看自己的訊號。
一個人明明覺得健康很重要，卻一直不運動，於是每次想到這點時心裡都會有點彆扭。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。