Caregiver Burnout
長期照顧家人或病人時，因為一直把別人放在前面，自己慢慢被耗空的狀態。
照顧者耗竭是指一個人在長期照顧家人、伴侶或病人的過程中，逐漸出現身心透支的狀態。常見表現包括持續疲憊、睡不好、情緒低落、容易煩躁、麻木、無力感，以及「我怎麼可以覺得累」這樣的內疚。很多照顧者之所以更難開口求助，是因為他們真的很愛對方，也總覺得自己不能倒下。照顧者耗竭不代表你不夠愛，而是說明你已經扛得太久、太多了。
一個人獨自照顧失智的母親好幾年，越來越睡不好、脾氣變大、常常偷偷哭，卻還是覺得自己不能停下來。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。