Burnout Recovery
從長期透支、身心耗盡的狀態裡，慢慢把力氣和生活感找回來的過程。
職業倦怠的恢復，不只是放假一天而已，而是從長期壓力、過度付出和身心耗竭中慢慢修復自己。很多人會先從減少負荷、補足睡眠、重新建立吃飯與休息節奏開始，然後再回頭看，是什麼讓自己一路撐到極限。恢復通常不會很快，但慢下來不是退步，而是在重新把自己找回來。
一個人長期加班到快撐不住，後來先請假休息，重新調整作息和工作界線，才慢慢恢復精神。
心伴將陪您一起探討這個話題，並提供個人化建議
通過相關心理測評更深入地了解自己
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。