Details
身體記憶指的是，有些過去的壓力或創傷經驗，雖然你未必能清楚想起來，但身體卻還記得那種危險感。它可能表現為肌肉突然繃緊、心跳加快、發抖、噁心、僵住，或在某些場景裡本能地想退開。
這並不是說身體像錄影機一樣保存記憶，而是神經系統記住了過去那種「需要保護自己」的反應模式。所以即使理智上知道現在是安全的，身體也可能先一步警戒起來。
很多人會因為這種反應覺得自己太誇張或莫名其妙，但它其實常常是身體在用自己的方式提醒你：這裡曾經讓你受過傷。
💡 生活實例
出過車禍的人，很多年後只要一坐進車裡，肩膀和脖子就會不自覺地繃緊。
Ad
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。