Details
行為成癮不是指酒精或藥物成癮，而是對某種行為產生反覆依賴，明明已經影響生活，卻還是很難停下來。常見的情況包括賭博、打遊戲、購物、滑社群、看短影片或色情內容等。
一開始，這些行為可能只是紓壓、轉移注意力或帶來快感，但慢慢地，它可能變成很難控制的習慣。時間、金錢、睡眠、工作、學業和人際關係都可能受到影響。
這不只是意志力不夠。當某個行為已經讓生活失去平衡時，尋求協助是很重要的。
💡 生活實例
原本只想滑一下手機，結果每天一滑就是好幾個小時，連睡眠和工作都被打亂。
Ad
本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。