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初心，或「初學者之心」，指的是不急著用過去的經驗下結論，而是像第一次接觸一樣，帶著開放和好奇去看人、看事、看自己。
很多時候，我們越熟悉一件事，越容易自動判斷、自動反應，也越容易錯過新的感受和新的理解。初心不是假裝自己什麼都不懂，而是願意給當下多一點空間。
它常被用在正念練習裡，因為它能幫助人從慣性的評價裡退開一點，重新看到眼前真實發生的事情。
💡 生活實例
聽熟悉的人說話時，不急著覺得「我知道你要說什麼」，而是認真聽完，這就是一種初心的練習。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。