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什麼是依戀理論？
依戀理論由約翰・鮑爾比提出，並由瑪麗・愛因斯沃斯進一步發展。它認為，兒童早期與主要照顧者建立的關係，會影響一個人之後如何尋求親密、信任他人以及感受安全。
主要依戀模式
為什麼重要？
依戀模式會影響戀愛、友情、家庭關係，甚至壓力反應。好消息是，依戀並不是永遠固定不變的。透過治療、安全關係和自我覺察，人可以慢慢走向更穩定的依戀狀態。
💡 生活實例
一個小時候經常得到穩定安撫的人，長大後在親密關係中往往更容易信任別人，這就是依戀理論的常見例子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。