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心理學人物
阿爾伯特·班度拉
Albert Bandura
社會學習理論的創始人（1925–2021），揭示了觀察與模仿在學習中的重要性。他提出自我效能感概念，為理解人類動機和行為改變開闢了新視角。
Details
阿爾伯特·班度拉（1925–2021）
加拿大裔美國心理學家，被認為是20世紀最具影響力的心理學家之一，社會學習理論和自我效能感概念的創始人。
波波娃娃實驗（1961年）
班度拉的里程碑實驗表明，兒童僅透過觀察成人的攻擊性行為就能學習和模仿，無需直接強化。這突破了行為主義的侷限。
自我效能感
自我效能感是指個體對自己成功完成特定任務能力的信念。其四個來源為：精熟經驗、替代經驗、語言說服、生理狀態。
心伴溫馨提示：相信自己能做到，往往是邁向成功最重要的第一步。
💡 生活實例
相信自己的能力往往是成功最關鍵的第一步——這是班度拉自我效能感研究的核心洞見。
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