Details
概述
急性壓力反應是指在經歷意外的創傷事件（事故、自然災害、暴力、突然喪失等）後立即出現的強烈心理和身體反應。通常在事件發生後數分鐘至數小時內開始，大多數情況下數天至數週內自然恢復。
核心特徵
急性壓力反應是身心應對危險的自然保護機制：
應對建議
經歷創傷後出現這些反應並不是軟弱的表現，而是心靈自我保護的自然過程。
💡 生活實例
目睹嚴重交通事故後連續幾天無法入睡，聽到車聲就心跳加速，事故畫面反覆浮現——這就是急性壓力反應的例子。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。