Acts of Kindness
善舉是指對他人提供幫助或友善的行為，這也能提高施予者的幸福感。
善舉是向他人提供幫助或好意的行為，不僅讓被幫助的人受益，也能提升幫助者的幸福感。這被稱為「助人者的快感（helper's high）」。善舉能促進催產素和血清素的分泌，增強社會紐帶。研究表明，每週集中在一天做五件善事，效果會更好。不需要多麼偉大，發自內心的小小善舉就能讓世界更加溫暖。
給別人買杯咖啡、真誠地讚美他人、幫助有需要的人——這些都是小小的善舉。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。