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什麼是積極想像？
積極想像是分析心理學創始人卡爾·古斯塔夫·榮格開發的自我探索技法，是有意識地與無意識中浮現的意象、情感和人物進行互動的過程。
與簡單的白日夢或幻想不同，積極想像是一種結構化的方法：有意識地觀察從無意識中自然浮現的意象，與之對話，並在過程中發現內在的訊息。
積極想像的過程
積極想像的效果
我們的內心世界充滿了尚未被發現的珍貴故事。積極想像是傾聽這些故事的溫和方式。在專業指導下進行更為安全和豐富。
💡 生活實例
冥想中與浮現的陰暗森林意象對話，意識到它象徵著自己目前正在經歷的恐懼。
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本內容僅供教育目的，不能替代專業醫療診斷。