详细说明
什么是自我激励？
自我激励（Self-Motivation）是指在没有外部奖励或强迫的情况下，能够自主开始并持续行动的内在力量。它是了解自己真正想要什么，并朝着目标稳步前进的能力。
内在动机与外在动机
在心理学中，动机大致分为两类：
自我激励的核心在于培养内在动机。内在动机强的人，即使面对困难也不会轻易放弃，能够坚持走自己的路。
提升自我激励的方法
以下是心伴推荐的培养自我激励的方法：
当动力消失时
每个人都会有动力下降的时刻。这时候不要责怪自己，稍作休息也没关系。心伴相信你的内心已经拥有足够的力量。有时候，退一步好好照顾自己，反而是重新前进的最好方式。
心伴的寄语
动力不必总是熊熊燃烧的火焰。像小蜡烛一样静静发光，就已经足够了。请珍视并守护你内心那一小束光。
💡 生活实例
没有任何人要求，却每天早晨坚持阅读30分钟，这是自我激励发挥作用的一个很好的例子。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。