积极干预

积极干预是通过科学研究证明有效的幸福促进活动。

包括感恩日记、感恩信、发挥个人优势、善意行为、品味积极体验以及想象最好的自我等。

这些方法简单易行、无需花费，任何人都可以在日常生活中实践。

坚持练习非常重要，找到适合自己的活动是关键所在。

微小的幸福习惯改变，能够提升整体生活的幸福感。

心伴愿意帮助你找到最适合自己的积极干预方式。