详细说明
什么是需求层次理论？
需求层次理论是亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）于1943年提出的人类动机理论，认为人类的需求像金字塔一样呈阶梯式排列。
五层需求金字塔
从下到上依次为：
现代理解
马斯洛的原始模型强调严格的阶段性递进，但现代心理学认为多个层次的需求可以同时发挥作用。此外，不同文化背景下需求的优先顺序也可能有所不同。
在心理健康中的应用
心伴认为，需求层次理论是自我了解的好工具。如果你现在感到心情不好，不妨看看哪些需求还没有得到满足。想想是不是缺乏基本的睡眠和饮食，是不是感到孤独，是不是自尊心有所下降。了解未被满足的需求，就能看清从哪里开始关爱自己。
💡 生活实例
当你因为熬夜工作而严重睡眠不足时，比起自我实现或创意活动，想要睡觉的生理需求会感觉强烈得多——这就是需求层次理论的一个典型例子。
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本内容仅供教育目的，不能替代专业医疗诊断。