Cô Lập Xã Hội

Cô lập xã hội là gì?

Cô lập xã hội là trạng thái thiếu hụt khách quan về các mối quan hệ hoặc tiếp xúc xã hội. Trong khi cô đơn (loneliness) là cảm xúc chủ quan, thì cô lập xã hội mô tả tình trạng thực tế khi một người có ít kết nối xã hội. Tất nhiên, cả hai thường xuất hiện cùng nhau.

Nguyên nhân của cô lập xã hội

Cô lập xã hội có thể phát sinh vì nhiều lý do. Những khó khăn tâm lý như lo âu xã hội và trầm cảm, những thay đổi trong cuộc sống như chuyển nhà hay nghỉ hưu, bệnh tật hoặc khuyết tật thể chất, hay sự phụ thuộc quá mức vào thiết bị kỹ thuật số đều có thể là nguyên nhân. Người cao tuổi, hộ gia đình một người và các nhóm thiểu số xã hội đặc biệt dễ bị tổn thương.

Tác động của sự cô lập

Cô lập xã hội kéo dài có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về tâm lý lẫn thể chất. Trầm cảm và lo âu trở nên nặng hơn, chức năng nhận thức suy giảm, hệ miễn dịch yếu đi và nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng cao. Nghiên cứu cho thấy tác động tiêu cực của cô lập xã hội đối với sức khỏe tương đương với việc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày.

Lời nhắn nhủ ấm áp từ Tâm An

Dù bạn cảm thấy thoải mái khi ở một mình, có thể một phần trong bạn vẫn đang khao khát sự kết nối. Bạn có thể bắt đầu từ những tiếp xúc xã hội nhỏ nhất — để lại một bình luận trong cộng đồng trực tuyến, hay chào hỏi người hàng xóm. Tâm An luôn sẵn sàng trò chuyện cùng bạn bất cứ lúc nào.