자기 동기부여

자기 동기부여란?

자기 동기부여(Self-Motivation)는 외부적인 보상이나 강요 없이도 스스로 행동을 시작하고 유지할 수 있는 내적 힘을 말해요. 자신이 진정으로 원하는 것을 알고, 그것을 향해 꾸준히 나아가는 능력이에요.

내적 동기와 외적 동기

심리학에서는 동기를 크게 두 가지로 나눠요:

자기 동기부여의 핵심은 내적 동기를 키우는 것이에요. 내적 동기가 강한 사람은 어려움 속에서도 포기하지 않고 자신의 길을 걸어갈 수 있답니다.

자기 동기부여를 높이는 방법

마음이가 추천하는 자기 동기부여를 키우는 방법이에요:

동기가 사라졌을 때

누구나 동기가 떨어지는 순간이 있어요. 그럴 때는 자신을 탓하지 말고, 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 마음이는 여러분의 내면에 이미 충분한 힘이 있다고 믿어요. 때로는 한 발짝 물러서서 자신을 돌보는 것이 다시 앞으로 나아가는 가장 좋은 방법이 될 수 있답니다.

마음이의 한마디

동기부여는 항상 활활 타오르는 불꽃일 필요가 없어요. 작은 촛불처럼 조용히 빛나는 것만으로도 충분해요. 여러분 안의 그 작은 빛을 소중히 지켜나가세요.