Nỗ Lực Hàn Gắn
Repair Attempt
Đây là những cố gắng lớn nhỏ nhằm kết nối lại mối quan hệ trong lúc xung đột. Đây là yếu tố cốt lõi của một mối quan hệ lành mạnh được Tiến sĩ John Gottman nhấn mạnh.
Details
Nỗ lực hàn gắn là tất cả những cố gắng nhằm dừng lại các tương tác tiêu cực trong tình huống xung đột hay căng thẳng, và đưa mối quan hệ trở lại hướng tích cực.
Nỗ Lực Hàn Gắn Là Gì?
Tiến sĩ John Gottman, chuyên gia nghiên cứu các mối quan hệ, đã phát hiện ra rằng sự khác biệt giữa các cặp đôi hạnh phúc và không hạnh phúc không nằm ở việc có xung đột hay không, mà nằm ở việc các nỗ lực hàn gắn có thành công hay không. Tâm An cho rằng những nỗ lực nhỏ bé này chính là sức mạnh quan trọng nhất để bảo vệ mối quan hệ.
Ví Dụ Về Nỗ Lực Hàn Gắn
Tại Sao Nỗ Lực Hàn Gắn Quan Trọng?
Để Nỗ Lực Hàn Gắn Thành Công
Tâm An sẽ chia sẻ những điều kiện để nỗ lực hàn gắn hoạt động hiệu quả.
Không có mối quan hệ nào hoàn hảo, nhưng một mối quan hệ mà cả hai luôn muốn bước lại gần nhau thì đã đủ đẹp rồi.
💡 Ví dụ thực tế
Trong lúc đang cãi nhau gay gắt, một người đề nghị: 'Khoan đã, anh/em đang rất tức. Mình nghỉ 10 phút rồi nói chuyện tiếp nhé.'.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.