Vỏ não trước trán
Prefrontal Cortex
Vỏ não trước trán là vùng não nằm ngay sau trán, chịu trách nhiệm cho các chức năng bậc cao như khả năng phán đoán, lập kế hoạch và điều tiết cảm xúc.
Details
Vỏ não trước trán nằm ở phần trước nhất của não, đảm nhận các chức năng nhận thức bậc cao tạo nên bản chất con người. Nó đóng vai trò trong việc ra quyết định, lập kế hoạch, kiềm chế xung động và điều tiết cảm xúc.
Vùng não này còn hoạt động như một 'bộ phanh' giúp kiểm soát các phản ứng cảm xúc từ hạch hạnh nhân.
Ở tuổi thiếu niên, vỏ não trước trán chưa phát triển hoàn toàn, đó là lý do tại sao các bạn trẻ dễ có những hành động bốc đồng hơn.
Thiền định và chánh niệm được chứng minh là có thể giúp tăng cường chức năng của vỏ não trước trán. Tâm An tin rằng việc luyện tập những thói quen này mỗi ngày sẽ giúp bạn làm chủ bản thân tốt hơn.
💡 Ví dụ thực tế
Khi bạn cảm thấy tức giận nhưng dừng lại, hít thở và suy nghĩ thêm một lần trước khi phản ứng — đó chính là vỏ não trước trán đang làm việc.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.