Ác mộng
Nightmares
Những giấc mơ sống động và đáng sợ xảy ra trong khi ngủ, thường được trải nghiệm thường xuyên sau chấn thương tâm lý.
Details
Ác mộng là triệu chứng phổ biến sau chấn thương tâm lý và được đưa vào tiêu chuẩn chẩn đoán PTSD. Nội dung của chấn thương có thể được tái hiện trực tiếp, hoặc những giấc mơ đầy đe dọa và kinh hoàng có thể xuất hiện lặp đi lặp lại. Ác mộng làm giảm đáng kể chất lượng giấc ngủ và có thể tạo ra nỗi sợ hãi khi đi vào giấc ngủ. Liệu pháp Luyện tập Hình ảnh (thực hành thay đổi nội dung giấc mơ khi còn thức) đã được chứng minh là có hiệu quả. Nếu ác mộng tái diễn nhiều lần, nói chuyện với Tâm An có thể giúp cải thiện giấc ngủ và quá trình hồi phục tổng thể.
💡 Ví dụ thực tế
Sự kiện gây chấn thương được tái hiện trong giấc mơ, hoặc xuất hiện dưới dạng biến đổi, khiến người đó thức giấc đột ngột.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.