Chứng Loạn Hình Cơ Bắp (Muscle Dysmorphia)

Chứng Loạn Hình Cơ Bắp là gì?

Chứng loạn hình cơ bắp là một dạng của Rối loạn Dị hình Cơ thể (BDD), trong đó người mắc nhận thức rằng mình quá nhỏ bé hoặc yếu ớt dù khách quan mà nói cơ bắp của họ đã phát triển tốt. Tâm An xin giải thích rằng đây còn được gọi là 'chứng biếng ăn ngược', khi người bệnh nhìn vào gương và nhận thức méo mó về hình ảnh bản thân.

Những đặc điểm nhận biết?

Những người trải qua chứng loạn hình cơ bắp thường dành quá nhiều thời gian cho việc tập luyện. Họ tập nhiều giờ mỗi ngày và cảm thấy lo lắng, tội lỗi cực độ khi không thể tập. Các biểu hiện bao gồm kiểm soát chế độ ăn uống cực đoan, sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc steroid, và liên tục soi gương kiểm tra cơ thể.

Họ ưu tiên tập luyện hơn các buổi gặp gỡ xã hội, thậm chí mặc quần áo dài ngay cả trong mùa hè vì không muốn để lộ cơ thể. Kiểu hành vi ám ảnh cưỡng bức không thể dừng tập dù bị chấn thương là đặc điểm nổi bật.

Tại sao điều này xảy ra?

Áp lực xã hội về hình mẫu cơ thể nam giới lý tưởng, lòng tự trọng thấp, chủ nghĩa hoàn hảo, và những trải nghiệm bị chế giễu hay bắt nạt trong quá khứ đều có thể góp phần gây ra tình trạng này. Các tiêu chuẩn ngoại hình phi thực tế trên mạng xã hội cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề. Chứng này chủ yếu gặp ở nam giới nhưng cũng có thể xảy ra ở nữ giới.

Tìm kiếm sự hỗ trợ

Tâm An tin rằng cơ thể khỏe mạnh và tâm trí khỏe mạnh cần đi đôi với nhau. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) có thể giúp điều chỉnh hình ảnh cơ thể bị méo mó và thay đổi kiểu tư duy tìm kiếm giá trị bản thân chỉ qua ngoại hình. Tập luyện là điều tốt, nhưng khi việc tập luyện chi phối toàn bộ cuộc sống thì đó không còn là sức khỏe nữa. Sức mạnh thực sự đến từ lòng dũng cảm chấp nhận bản thân như chính mình.