Ikigai
Ikigai
Ikigai là khái niệm tiếng Nhật có nghĩa là 'lý do để sống' - điều khiến bạn muốn thức dậy mỗi buổi sáng. Đây là điểm giao thoa giữa những gì bạn yêu thích và những gì thế giới cần đến.
Details
Ikigai là gì?
Ikigai (生き甲斐) trong tiếng Nhật có nghĩa là 'lý do tồn tại' hoặc 'niềm vui sống'. Đây là khái niệm chỉ ý nghĩa và mục đích sống - điều khiến bạn sẵn lòng thức dậy mỗi buổi sáng, và cũng đang được tâm lý học tích cực đặc biệt chú ý.
Bốn yếu tố cấu thành Ikigai
Hãy cùng Tâm An khám phá bốn yếu tố cốt lõi tạo nên Ikigai.
Ikigai được tìm thấy tại điểm giao thoa của cả bốn yếu tố này.
Ikigai không cần phải to lớn
Ikigai không nhất thiết phải là một sứ mệnh vĩ đại hay một nghề nghiệp lớn lao. Niềm vui chăm sóc khu vườn, tiếng cười của cháu nhỏ, hay khoảnh khắc chia sẻ tách trà ấm - những niềm vui nhỏ trong cuộc sống thường ngày cũng chính là Ikigai. Người ta cho rằng đây cũng là một trong những bí quyết trường thọ của người dân Okinawa.
Tìm kiếm Ikigai của riêng bạn
Việc tìm ra Ikigai không thể thực hiện trong một sớm một chiều. Đó là quá trình trải nghiệm nhiều điều, lắng nghe cảm xúc của bản thân và thu thập những khoảnh khắc mà bạn cảm nhận: 'Khi làm điều này, mình cảm thấy thật sự sống'. Tâm An sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình khám phá Ikigai của chính mình.
💡 Ví dụ thực tế
Câu chuyện về một bà cụ sau khi nghỉ hưu vẫn mỗi sáng đọc sách cho các em nhỏ trong xóm nghe và cảm thấy vô cùng ý nghĩa - đó chính là ví dụ điển hình về Ikigai.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.