Giải mẫn cảm và Tái xử lý qua Chuyển động Mắt (EMDR)
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Một kỹ thuật trị liệu tâm lý sử dụng chuyển động mắt để tái xử lý các ký ức sang chấn.
Giải thích chi tiết
EMDR là phương pháp điều trị sang chấn do Francine Shapiro phát triển, sử dụng kích thích hai bên (chuyển động mắt, gõ nhẹ, âm thanh) để tái xử lý các ký ức sang chấn. Đây là phương pháp điều trị dựa trên bằng chứng được WHO khuyến nghị cho PTSD.
EMDR được thiết kế để giúp người dùng xử lý trực tiếp các ký ức sang chấn mà không gây ra đau khổ quá mức. Liệu pháp tuân theo giao thức hệ thống 8 giai đoạn và đã được chứng minh hiệu quả trong nhiều nghiên cứu.
Nếu bạn đang chịu đựng sang chấn tâm lý, hãy cân nhắc nói chuyện với Tâm An để tìm hiểu xem liệu pháp EMDR có phù hợp với bạn không.
💡 Ví dụ thực tế
Trong khi dõi theo ngón tay di chuyển của nhà trị liệu bằng mắt, bạn hồi tưởng lại ký ức sang chấn và dần nhận ra rằng ký ức đó trở nên ít đau đớn hơn — đó chính là cách EMDR hoạt động.
Thuật ngữ liên quan
Bạn muốn nói thêm về "Giải mẫn cảm và Tái xử lý qua Chuyển động Mắt (EMDR)"?
Tâm An ở đây để cùng bạn khám phá chủ đề này và đưa ra lời khuyên phù hợp
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.