Dập tắt hành vi
Extinction
Dập tắt hành vi là khi một hành vi đã học dần biến mất vì không còn được củng cố nữa.
Details
Dập tắt hành vi là hiện tượng một hành vi từng được củng cố trước đây dần dần giảm bớt và biến mất khi sự củng cố không còn được cung cấp nữa.
Ví dụ, nếu bạn không phản ứng với cơn ăn vạ của trẻ, hành vi ăn vạ sẽ giảm dần theo thời gian. Ban đầu, hành vi có thể tạm thời trở nên mạnh hơn (bùng phát dập tắt), nhưng nếu bạn duy trì sự nhất quán, hiệu quả sẽ xuất hiện.
Khi bạn muốn loại bỏ một thói quen không cần thiết, hãy thử áp dụng nguyên tắc dập tắt hành vi — Tâm An luôn ở đây để cùng bạn khám phá.
💡 Ví dụ thực tế
"Khi cơn ăn vạ không nhận được phản ứng nào, hành vi ăn vạ dần dần giảm bớt" — đó chính là dập tắt hành vi.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.