Cách đối phó với người gây hại cho mình

Đối phó với người gây hại là tập hợp những cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình khi ở trong những mối quan hệ khiến bạn tổn thương. Những mối quan hệ như vậy thường có các dấu hiệu lặp đi lặp lại như chỉ trích, kiểm soát, thao túng cảm xúc, hoặc khiến bạn luôn cảm thấy mình là người có lỗi. Theo thời gian, chúng có thể làm bạn mất dần sự tự tin và cảm thấy kiệt sức sau mỗi lần gặp gỡ. Học cách nhận ra những dấu hiệu này, đặt ra giới hạn rõ ràng và chăm sóc bản thân là những bước quan trọng để bạn lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.