Cách đối phó với cảm giác xấu hổ

Đối phó với cảm giác xấu hổ là cách chúng ta nhận ra và dần hồi phục khỏi cảm giác tiêu cực về chính con người mình. Xấu hổ khác với tội lỗi ở chỗ tội lỗi là cảm giác mình đã làm điều sai, còn xấu hổ là cảm giác bản thân mình là người sai, là người không xứng đáng. Vì vậy xấu hổ thường đau hơn và khó buông bỏ hơn. Những cách lành mạnh để vượt qua cảm giác này bao gồm nhận ra nó, chia sẻ với người tin tưởng, thực hành lòng trắc ẩn với bản thân và nhắc nhở mình rằng những sai lầm trong quá khứ không định nghĩa con người bạn hôm nay.