Quay lại từ điển
Hiểu về tâm lý
mô hình vòng tròn cảm xúc
Circumplex Model of Affect
Mô hình mô tả cảm xúc dựa trên hai trục: dễ chịu hay khó chịu, và nhiều hay ít năng lượng.
Details
Mô hình vòng tròn cảm xúc cho rằng cảm xúc có thể được hiểu qua hai chiều chính: dễ chịu hay khó chịu, và mức kích hoạt cao hay thấp. Ví dụ, hào hứng là dễ chịu và năng lượng cao, còn buồn bã là khó chịu và năng lượng thấp. Cách nhìn này giúp một người gọi tên cảm xúc của mình rõ hơn, thay vì chỉ nói chung chung là “không ổn”.
💡 Ví dụ thực tế
Một người nhận ra mình không chỉ “khó chịu”, mà là đang ở trạng thái buồn và kiệt năng lượng.
Ad
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.