Quay lại từ điển
Chấn thương tâm lý và căng thẳng
căng thẳng mạn tính
Chronic Stress
Tình trạng căng thẳng kéo dài lâu ngày, bào mòn dần cả cơ thể lẫn tinh thần.
Details
Căng thẳng mạn tính là trạng thái căng thẳng kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng hoặc lâu hơn mà không có đủ thời gian hồi phục. Thay vì chỉ phản ứng trước một tình huống ngắn hạn, cơ thể luôn ở trong trạng thái báo động. Theo thời gian, điều này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tâm trạng, khả năng tập trung, miễn dịch, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Người trong trạng thái này thường có cảm giác như chưa bao giờ được thở ra thật sự.
💡 Ví dụ thực tế
Một người vừa gánh áp lực công việc, vừa lo tiền bạc và gia đình trong thời gian dài, nên ngày nào cũng thấy mình căng như dây đàn.
Ad
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.