kỹ thuật ghế trống
Chair Work
Một kỹ thuật trị liệu dùng một hoặc hai chiếc ghế để bộc lộ cảm xúc chưa giải quyết và nhìn rõ mâu thuẫn bên trong.
Giải thích chi tiết
Kỹ thuật ghế trống thường được dùng trong liệu pháp Gestalt. Bạn có thể tưởng tượng một người quan trọng đang ngồi trước mặt mình và nói ra những điều chưa từng nói, hoặc đổi qua lại giữa hai chiếc ghế để lắng nghe hai phần đang giằng co trong lòng. Cách này giúp cảm xúc như buồn bã, giận dữ, day dứt hay do dự trở nên rõ ràng hơn và dễ được xử lý hơn.
💡 Ví dụ thực tế
Một người ngồi trước chiếc ghế trống và nói với cha mình những điều họ chưa từng kịp nói, từ đó nỗi buồn cũ dần được giải tỏa.
Thuật ngữ liên quan
Bạn muốn nói thêm về "kỹ thuật ghế trống"?
Tâm An ở đây để cùng bạn khám phá chủ đề này và đưa ra lời khuyên phù hợp
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.