kiệt sức vì chăm sóc
Caregiver Burnout
Tình trạng mệt mỏi sâu sắc xảy ra khi bạn chăm sóc người khác quá lâu và nhu cầu của chính mình cứ liên tục bị gạt sang một bên.
Details
Kiệt sức vì chăm sóc là trạng thái cạn kiệt cả về thể chất, cảm xúc và tinh thần sau một thời gian dài chăm sóc người thân. Người chăm sóc có thể thấy mệt liên tục, ngủ kém, dễ cáu, buồn bã, tê lì cảm xúc hoặc cảm thấy tội lỗi chỉ vì muốn nghỉ ngơi. Vì thương người mình đang chăm sóc, nhiều người lại càng khó thừa nhận rằng bản thân đã quá tải. Kiệt sức không có nghĩa là bạn yêu thương ít đi. Thường nó chỉ cho thấy bạn đã gồng gánh quá nhiều quá lâu mà thiếu sự nâng đỡ.
💡 Ví dụ thực tế
Một người chăm mẹ bị sa sút trí tuệ nhiều năm liền bắt đầu mất ngủ, đau đầu và hay bật khóc, nhưng vẫn thấy có lỗi nếu nghĩ đến chuyện nhờ người khác giúp.
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.