Quay lại từ điển
Hiểu về tâm lý
Thuyết mở rộng và xây dựng
Broaden-and-Build Theory
Ý tưởng cho rằng cảm xúc tích cực mở rộng góc nhìn và giúp ta xây dựng nguồn lực bên trong.
Details
Thuyết này cho rằng những cảm xúc tích cực như niềm vui, lòng biết ơn hay tình yêu giúp ta nhìn thấy nhiều khả năng hơn. Nhờ đó, theo thời gian, ta có thể xây dựng sự kết nối, khả năng thích nghi và sức bền tâm lý tốt hơn.
💡 Ví dụ thực tế
Vào một ngày cảm thấy biết ơn và nhẹ lòng, một người có thể dễ nhận ra vẻ đẹp quanh mình và cởi mở hơn với điều mới mẻ.
Ad
Nội dung này chỉ mang tính giáo dục và không thay thế chẩn đoán y tế chuyên nghiệp.