Sang chấn do bị xâm phạm ranh giới

Sang chấn do bị xâm phạm ranh giới xảy ra khi giới hạn về cơ thể, cảm xúc, không gian riêng hoặc quyền quyết định của một người liên tục bị xem nhẹ và vượt qua. Điều này có thể đến từ sự đụng chạm không mong muốn, xâm phạm đời tư, ép buộc cảm xúc, hoặc việc nói "không" nhưng không được tôn trọng.

Theo thời gian, người đó có thể trở nên rất khó từ chối, dễ chiều theo người khác, cảm thấy tội lỗi khi tự bảo vệ mình, hoặc không còn rõ bản thân đang khó chịu ở đâu.

Đó không phải là vì bạn yếu đuối. Đó là hậu quả của việc ranh giới của bạn đã lâu không được bảo vệ. Quá trình hồi phục thường bắt đầu từ việc tin rằng cảm giác khó chịu của mình là có thật và xứng đáng được lắng nghe.