Aaron Beck

Aaron Beck (Aaron T. Beck, 1921–2021)

Bác sĩ tâm thần người Mỹ, người sáng lập liệu pháp nhận thức (Cognitive Therapy) — nền tảng lý thuyết của liệu pháp nhận thức — hành vi (CBT), một trong những phương pháp tâm lý trị liệu được sử dụng rộng rãi nhất hiện nay.

Ban đầu được đào tạo theo trường phái phân tâm học, Beck phát hiện qua quan sát bệnh nhân trầm cảm rằng suy nghĩ tự động tiêu cực (negative automatic thoughts) có ảnh hưởng quyết định đến cảm xúc. Ông đề xuất bộ ba nhận thức (cognitive triad) của trầm cảm — cái nhìn tiêu cực về bản thân, thế giới và tương lai.

Ông cũng hệ thống hóa khái niệm méo mó nhận thức (cognitive distortions), phân loại các khuôn mẫu như tư duy trắng-đen, khái quát hóa quá mức, thảm họa hóa và đọc suy nghĩ người khác. Ông phát triển các kỹ thuật trị liệu giúp nhận diện và điều chỉnh những khuôn mẫu tư duy lệch lạc này. Liệu pháp nhận thức của Beck là một trong những phương pháp điều trị có bằng chứng khoa học vững chắc nhất cho trầm cảm, rối loạn lo âu, ám ảnh sợ và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác.