Mỗi tuần một bước, xây thói quen cho tâm trí bằng thực hành

Chương trình chăm sóc

Cách thực hiện

  1. 1Mỗi tuần một phần: đọc tài liệu và làm bài thực hành của tuần.
  2. 2Ngày nào thực hành, hãy ghi lại bằng nút "Hôm nay tôi đã thực hành". Mỗi ngày ghi một lần.
  3. 3Thực hành đủ số ngày quy định thì hoàn thành tuần này và tuần tiếp theo sẽ mở.
  4. 4Hoàn thành tuần cuối cùng để nhận tín dụng trò chuyện.