Sen-Mesajı (You-Message)
You-Message
"Sen..." diye başlayarak karşı tarafı suçlayan veya yargılayan bir konuşma biçimidir ve çatışmayı daha da kötüleştirebilir.
Ayrıntılı Açıklama
Sen-mesajı, "sen..." ile başlayarak karşı tarafı suçlayan, değerlendiren veya yargılayan bir iletişim biçimidir.
Karşı tarafı savunmaya geçirir ve karşı saldırı ya da kaçınma tepkilerine yol açarak çatışmayı derinleştirir.
"Sen her zaman...", "Sen hiç..." gibi aşırı genellemeler sıklıkla bu mesajlara eşlik eder.
Öfkelenildiğinde doğal olarak ağızdan çıkabilir; ancak ilişkiler için zararlı bir iletişim biçimidir.
Sen-mesajlarını ben-mesajlarına dönüştürme alıştırması, ilişkileri iyileştirmenin ilk adımı olabilir — bu konuyu Can ile konuşabilirsin.
💡 Günlük yaşam örneği
"Sen her zaman bencilsin", "Bu hale gelmemizin sebebi sensin" gibi ifadeler sen-mesajına örnek gösterilebilir.
İlgili Terimler
"Sen-Mesajı (You-Message)" hakkında daha fazla konuşmak ister misiniz?
Can bu konuyu sizinle birlikte keşfetmek ve kişisel tavsiyeler vermek için burada
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.