Dolaylı Travmatizasyon (Vicarious Traumatization)

Dolaylı Travmatizasyon Nedir?

Dolaylı travmatizasyon, başkalarının travma deneyimlerine tekrar tekrar maruz kalma sonucunda kişinin iç dünyasının (dünya görüşü, öz algı, kişilerarası ilişkiler vb.) yavaş yavaş değişmesi olgusudur. Kişi doğrudan travma yaşamamış olsa da dolaylı maruziyet yoluyla derin psikolojik etkiler alır.

Kimler Etkilenir?

Travma mağdurlarına yardım eden danışmanlar, psikoterapistler, sosyal hizmet uzmanları, acil servis görevlileri, polisler, gazeteciler ve insan hakları savunucuları başlıca etkilenenlerdir. Bunların yanı sıra, travma yaşayan kişilerin aile üyeleri ve yakınları da dolaylı travmatizasyon yaşayabilir.

Hangi Değişiklikler Ortaya Çıkar?

Dünyanın güvensiz olduğu hissi, başkalarına güvensizlik, çaresizlik, kronik yorgunluk, uyku bozuklukları, müdahaleci imgeler ve düşünceler ortaya çıkabilir. Kişinin kendi yaşamında ve ilişkilerinde de değişimler meydana gelir; ruhsal ve varoluşsal anlam konusunda karmaşa yaşanabilir. Empati yorgunluğuna ve tükenmişliğe de yol açabilir.

Önleme ve İyileşme

Öz bakım en önemli unsurdur. Yeterli dinlenme, iş ve kişisel yaşam arasında sınır koyma, meslektaşlarla paylaşım ve süpervizyon (profesyonel danışmanlık) faydalıdır. Duygusal durumu düzenli olarak gözden geçirmek ve uyarı işaretlerini fark etmek önlemenin temelidir.

Mindy'nin sözü: Başkalarının acısına empatiyle yaklaşan kalbiniz gerçekten değerlidir. Ancak başkalarına bakabilmek için önce kendinize iyi bakmanız gerekir. Sizin kalbiniz de ilgi ve bakım görmeyi hak ediyor. Mindy sizin kalbinizle de birlikte ilgilenecek.