Trikotilomani (Saç Yolma Bozukluğu)
Trichotillomania
Bu durum, kişinin saçlarını, kaşlarını veya vücudunun diğer kıllarını tekrar tekrar yolma dürtüsü hissettiği bir durumdur.
Details
Trikotilomani (saç yolma bozukluğu), vücut kıllarını tekrar tekrar yolma dürtüsünün ve bu davranışın birlikte görüldüğü bir durumdur.
Yolmadan önce gerginlik birikir, yolduktan sonra ise çoğunlukla geçici bir rahatlama hissi yaşanır. Saç dökülmesine ve özgüven kaybına yol açabilir.
Alışkanlık Tersine Çevirme Eğitimi (Habit Reversal Training) ve BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) etkili yöntemlerdir. Mindy, elleri başka bir şeyle (örneğin stres topu) meşgul etme gibi alternatif davranışlar denemenizi öneriyor.
💡 Günlük yaşam örneği
«Stres altında olduğumda farkında olmadan saçlarımı yolmaya başlıyorum» — bu trikotilomaninin tipik bir örneğidir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.