Bölme (Splitting)
Splitting
Bu, kişinin insanları veya durumları tamamen iyi ya da tamamen kötü olarak iki aşırı uçta gördüğü bir savunma mekanizmasıdır.
Ayrıntılı Açıklama
Bölme, kişinin kendisini ve başkalarını 'tamamen iyi' ya da 'tamamen kötü' şeklinde iki aşırı uçta algıladığı bir savunma mekanizmasıdır.
Sınır kişilik bozukluğunda sıkça görülmekle birlikte, yoğun stres altındaki herkes bunu geçici olarak kullanabilir. Bütünleşik bir bakış açısı geliştirmek — örneğin 'Bu kişinin hem iyi hem de kötü yönleri var' diyebilmek — bu durumda oldukça güçleşir.
Bölmeyi fark ettiğinizde kendinize şunu sorun: 'Bu kişinin başka hangi yönleri olabilir?' Can ile birlikte çalışarak zamanla daha bütünleşik ve dengeli bir bakış açısı geliştirebilirsiniz.
💡 Günlük yaşam örneği
'Dün dünyanın en iyi arkadaşıydı, bugün ise en kötü düşman haline geldi.'
"Bölme (Splitting)" hakkında daha fazla konuşmak ister misiniz?
Can bu konuyu sizinle birlikte keşfetmek ve kişisel tavsiyeler vermek için burada
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.