Öz-Belirleme
Self-Determination
Kendi hayatınızdaki seçimleri ve kararları kendinizin verebileceği hissidir. Özerklik, yeterlilik ve ilişkisellik temel unsurlarıdır.
Details
Öz-belirleme teorisi, Deci ve Ryan tarafından öne sürülen ve insanın üç temel psikolojik ihtiyacını açıklayan bir kuramdır.
Özerklik (kendi başına seçim yapma), yeterlilik (bir şeyi iyi yapabildiğini hissetme) ve ilişkisellik (aidiyet duygusu) — bu üç ihtiyaç karşılandığında içsel motivasyon artar ve psikolojik sağlık güçlenir.
Mindy ile birlikte hayatınızda bu üç ihtiyacı karşılamanın yollarını keşfedin. Küçük kararları bile kendiniz almak öz-belirlemenin başlangıcıdır.
💡 Günlük yaşam örneği
«İsteyerek çalışmak ile zorla çalışmak arasındaki motivasyon tamamen farklıdır» — işte öz-belirlemenin farkı budur.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.