Sözlüğe dön
Trauma & Stress

Yeniden Travmatizasyon

Retraumatization

Yeniden travmatizasyon, bir kişinin geçmişte yaşadığı travmaya benzer durumlarla karşılaştığında orijinal travma tepkilerinin yeniden etkinleşmesidir. Bu, orijinal travmatik olayın yeniden yaşanıyormuş gibi hissettirebilir.

Ayrıntılı Açıklama

Yeniden travmatizasyon, geçmişte yaşanan bir travma deneyiminin benzer durumlar veya uyaranlar tarafından yeniden tetiklenmesi ve orijinal travma tepkisinin yeniden etkinleşmesi fenomenidir.

Geçmişte travma yaşamış bir kişi, benzer bir durumla tekrar karşılaştığında, orijinal travmayı yeniden yaşıyormuş gibi yoğun psikolojik tepkiler yaşayabilir. Bu, istemeden olabilir ve bazen terapi sürecinde bile meydana gelebilir.

  • Yoğun duygusal patlamalar: Geçmişteki korku ve çaresizlik aniden yeniden ortaya çıkar
  • Flaşbekler: Geçmişteki travmatik sahnelerin canlı anıları geri gelir
  • Fiziksel tepkiler: Kalp çarpıntısı, titreme, hızlı nefes alma ve daha fazlası
  • Artan kaçınma: İlgili durumlardan kaçınma isteği güçlenir
  • İyileşme gerilemesi: İyileşme sürecinde önceki bir duruma geri dönmüş gibi hissetme
  • Yeniden travmatizasyon, orijinal travmaya benzer durumlarla karşılaşıldığında, yasal süreçlerde travmanın tekrar tekrar anlatılması gerektiğinde, travmanın uygunsuz terapötik yaklaşımlarla ele alınması durumunda, medyada benzer olaylarla karşılaşıldığında veya geçmişin anılarını tetikleyen yıldönümleri veya belirli yerlerde meydana gelebilir.

  • Tetikleyicilerinizi belirleyin ve önceden hazırlıklı olun
  • Terapi sırasında kendi temponuzun saygı görme hakkına sahipsiniz
  • Önceden bir güvenlik planı oluşturmak çok yardımcı olabilir
  • Topraklama teknikleri kullanarak şimdiki zamanda kalmayı pratiğe dökün
  • Geçmiş acılar geri geldiğinde, 'Yine mi başlıyorum?' diye kendinizi suçlamayın. Yeniden travmatizasyon sizin hatanız değildir. Bu, kalbinizin yaralarının henüz tamamen iyileşmediğinin bir işaretidir. Güvenli bir ortamda, kendi temponuzda yavaşça iyileşmek tamamen kabul edilebilir.

    💡 Günlük yaşam örneği

    Çocuklukta istismar yaşamış bir kişi, işyerindeki amirinin sesini yükseltmesiyle geçmişten gelen korkunun yeniden yüzeye çıkmasıyla donup kalır.

    Ad

    "Yeniden Travmatizasyon" hakkında daha fazla konuşmak ister misiniz?

    Can bu konuyu sizinle birlikte keşfetmek ve kişisel tavsiyeler vermek için burada

    İlgili psikoloji testleri

    Kendinizi daha iyi anlamak için bu konuyla ilgili testleri keşfedin

    Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.