Kötümserlik
Pessimism
Kötü şeylerin olacağını bekleme eğilimidir. Her zaman kötü değildir — bazen ihtiyatlı olmak anlamına da gelebilir.
Ayrıntılı Açıklama
Kötümserlik, gelecek hakkında olumsuz sonuçlar bekleme eğilimidir.
Kötümserlik her zaman kötü bir şey değildir. 'Savunmacı kötümserlik', en kötüye hazırlanarak kaygıyı yönetmenin bir stratejisi olabilir.
Ancak aşırı kötümserlik çaresizliğe ve depresyona yol açabilir. Can şunu öneriyor: 'Sadece en kötüsü değil, başka olasılıklar da var' düşüncesini benimseme alıştırması yapın.
💡 Günlük yaşam örneği
'İyi bir şey olduğunda bile «Çok geçmeden biter» diye düşünmek' — bu kötümser bir düşünce biçimidir.
"Kötümserlik" hakkında daha fazla konuşmak ister misiniz?
Can bu konuyu sizinle birlikte keşfetmek ve kişisel tavsiyeler vermek için burada
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.