İş Tükenmişliği (Burnout)
Job Burnout
İş yerindeki sürekli stres nedeniyle ortaya çıkan duygusal tükenme, sinizm ve iş verimliliğinde azalma durumudur.
Details
İş tükenmişliği, Christina Maslach tarafından üç boyutla tanımlanmaktadır.
Duygusal tükenme (enerji kaybı), sinizm (iş ve insanlara karşı olumsuz tutum) ve mesleki yetkinlik hissinin azalması (başarı duygusunun düşmesi) — bu üç temel bileşeni oluşturur.
Aşırı iş yükü, takdir eksikliği, kontrol kaybı ve değer çatışması başlıca nedenler arasındadır.
Bu, yalnızca bireysel çabayla değil, kurumsal düzeyde de değişim gerektiren yapısal bir sorundur.
Mindy şunu vurgular: Tükenmişliğin erken belirtilerini fark etmek ve zamanında müdahale etmek büyük önem taşır.
💡 Günlük yaşam örneği
İşe duyulan tutkunun kaybolması, duygusal uyuşukluk hissi ve 'ne yapsam da bir şey değişmez' düşüncesi — işte bu iş tükenmişliğidir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.