Zor İş Arkadaşlarıyla Başa Çıkma
Dealing with Difficult Coworkers
İş yerindeki zorlu ilişkiler, tükenmişliğin başlıca nedenlerinden biridir. Stratejik bir yaklaşımla bu durumlarla başa çıkmak stresi azaltabilir.
Details
İş arkadaşları yüzünden zor zamanlar geçirmek gerçekten çok acı verici. Günün büyük bölümünü geçirdiğiniz yerde stres yaşamak, tüm hayatınızı etkiler.
Zor İş Arkadaşı Türleri
1. İşi Başkasına Yıkan İş Arkadaşı
Bu tür, kendi işini sessiz sedasız başkalarına devreder.
2. Dedikodu Yapan İş Arkadaşı
Bu tür, arkadan başkalarını konuşarak çatışma ortamı yaratır.
3. Başarıyı Kendine Mal Eden İş Arkadaşı
Bu tür, ekibin başarılarını kendi başarısıymış gibi sunar.
4. Duygusal Patlama Yaşayan İş Arkadaşı
Bu tür, ruh haline göre etrafındaki insanları rahatsız eder.
Başa Çıkma Stratejileri
1. Duyguları Durumdan Ayırmak
Karşı tarafın davranışı onun sorunudur, sizin değerinizle ilgisi yoktur. 'O kişi şu an kendi tarzında davranıyor' diyerek mesafe koymaya çalışın.
2. Kayıt Tutmak
Haksız bir şey yaşandığında tarih, saat, durum ve söylenen sözleri not alın. Daha sonra sorunu dile getirirken nesnel bir dayanak oluşturabilir.
3. Sınır Koymak
4. Doğrudan Konuşmak
Mümkünse bire bir sakin bir şekilde konuşun. 'Acaba bir yanlış anlamam mı var?' gibi açık uçlu sorularla başlayın.
5. Yönetici veya İK'dan Yardım Almak
Doğrudan çözmek zorsa yöneticinizden veya insan kaynakları biriminden yardım isteyin. Bu noktada tuttuğunuz notlar işe yarayacaktır.
6. Duygusal Koruma
Aşırı Durumlarda
İş yerinde taciz veya cinsel taciz söz konusuysa Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı'na ya da ilgili yardım hatlarına başvurabilirsiniz. Yasal korumadan yararlanma hakkınız vardır.
Ortamı değiştiremiyorsanız kendinizi korumak önceliğiniz olmalıdır. Bazen iş değiştirmek de sağlıklı bir seçim olabilir. — Mindy
💡 Günlük yaşam örneği
'İş arkadaşım dedikodu yapıyor ya da işini bana yıkıyor, işe gitmekten korkuyorum' — bu iş yerindeki kişilerarası ilişki stresinin bir örneğidir.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tanının yerini tutmaz.