การกำหนดตนเอง
Self-Determination
ความรู้สึกที่ว่าเราสามารถเลือกและตัดสินใจในชีวิตของตนเองได้ โดยมีความเป็นอิสระ ความสามารถ และความสัมพันธ์เป็นหัวใจสำคัญ
Details
ทฤษฎีการกำหนดตนเองเป็นทฤษฎีที่เสนอโดย Deci และ Ryan ซึ่งอธิบายความต้องการทางจิตใจพื้นฐานของมนุษย์ไว้สามประการ
ความเป็นอิสระ (การเลือกด้วยตนเอง) ความสามารถ (ความรู้สึกว่าทำได้ดี) และความสัมพันธ์ (ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง) — เมื่อความต้องการทั้งสามนี้ได้รับการตอบสนอง แรงจูงใจภายในจะเพิ่มขึ้นและสุขภาพจิตจะดีขึ้น
ลองหาวิธีตอบสนองความต้องการทั้งสามนี้ในชีวิตของคุณ แม้แต่การตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ ด้วยตนเองก็คือจุดเริ่มต้นของการกำหนดตนเอง — ใจดีพร้อมช่วยคุณค้นหาวิธีนั้น
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
'การเรียนเพราะอยากเรียนกับการเรียนเพราะถูกบังคับนั้นแรงจูงใจแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง' — นี่คือความแตกต่างของการกำหนดตนเอง
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์