การบำบัดด้วยสคีมา
Schema Therapy
เป็นการบำบัดแบบบูรณาการที่ช่วยค้นหาและรักษารูปแบบความคิดที่ไม่เหมาะสม (สคีมา) ซึ่งก่อตัวขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก
คำอธิบายโดยละเอียด
การบำบัดด้วยสคีมาเป็นวิธีการบำบัดที่พัฒนาโดย Jeffrey Young เพื่อจัดการกับสคีมาความไม่เหมาะสมในช่วงต้น (Early Maladaptive Schemas) ที่ก่อตัวขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก
เป็นการบำบัดที่บูรณาการองค์ประกอบของ CBT จิตวิเคราะห์ เกสตัลท์ และทฤษฎีความผูกพัน โดยระบุสคีมาความไม่เหมาะสม 18 ประเภท และค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปสู่วิธีการรับมือที่ดีต่อสุขภาพ
เนื่องจากมุ่งเป้าหมายที่การเปลี่ยนแปลงรูปแบบเรื้อรังและลึกซึ้ง จึงต้องใช้เวลาพอสมควร แต่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงได้ ใจดีพร้อมช่วยคุณค้นหาและเปลี่ยนแปลงรูปแบบเหล่านี้ด้วยกัน
💡 ตัวอย่างในชีวิตจริง
'ฉันจะถูกทอดทิ้ง' — การรับรู้และเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดเก่าๆ เช่นนี้ที่ฝังรากมาตั้งแต่วัยเด็ก
อยากพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "การบำบัดด้วยสคีมา" ไหม?
ใจดีพร้อมสำรวจหัวข้อนี้ร่วมกับคุณและให้คำแนะนำที่เหมาะสม
เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและไม่ทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์