ความไวต่อการถูกปฏิเสธ

ความไวต่อการถูกปฏิเสธคืออะไร?

ความไวต่อการถูกปฏิเสธ (Rejection Sensitivity) คือแนวโน้มทางจิตใจที่คาดการณ์ล่วงหน้าว่าจะถูกผู้อื่นปฏิเสธอย่างเกินจริง และรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์รุนแรงกว่าคนทั่วไปมากเมื่อเผชิญกับการถูกปฏิเสธจริงๆ ความกลัวการถูกปฏิเสธที่มากเกินไปนี้อาจทำให้แสดงพฤติกรรมป้องกันตัวล่วงหน้า หรือหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง

แสดงออกมาในรูปแบบใดบ้าง?

อาจตีความปฏิกิริยาที่คลุมเครือของผู้อื่นว่าเป็นการปฏิเสธ หรือกังวลว่า 'เขาไม่ชอบฉัน' เมื่อข้อความตอบกลับช้า เมื่อคาดว่าจะถูกปฏิเสธ อาจถอยห่างออกไปก่อน หรือในทางตรงข้ามพยายามอย่างหนักเพื่อเอาใจอีกฝ่าย เมื่อถูกปฏิเสธจริงๆ อาจถูกครอบงำด้วยความเศร้า ความโกรธ และความอับอายอย่างรุนแรง

ทำไมถึงไวต่อการถูกปฏิเสธ?

สาเหตุมักมาจากการที่ได้รับการปฏิเสธหรือคำวิจารณ์ซ้ำๆ จากพ่อแม่หรือเพื่อนในวัยเด็ก นอกจากนี้ยังมีความเชื่อมโยงกับ ADHD และโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง ความไวต่อการถูกปฏิเสธไม่ได้เกิดจากความ 'อ่อนแอ' แต่เป็นกลไกป้องกันตัวที่ถูกสร้างขึ้นจากประสบการณ์ในอดีต

คำพูดจากใจดี

คุณเคยรู้สึกยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงเพราะกลัวการถูกปฏิเสธไหม? เบื้องหลังความกลัวนั้นมีหัวใจที่สวยงามที่ต้องการความรักและการยอมรับอยู่เสมอ ขอให้จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากทุกคน และการถูกปฏิเสธไม่ได้กำหนดคุณค่าของคุณ ใจดีพร้อมรับคุณในแบบที่คุณเป็นเสมอ